Ayer Martes tuvimos sesion bastante dura. Por la mañana, a pesar de terminar el entrenamiento con partido, pues antes hicimos carreras de velocidad y de resistencia. Eso consiste en estar corriendo 55 segundos a buen ritmo y cuando suena el silbato pues durante 5 segundos tenemos que hacer un sprint. Esto durante 4 minutos, y lo hicimos 4 veces. Parece que no, pero cansa el arrancar, el parar y todo eso encima del cesped artificial, por culpa de que estan helados los campos normales.
Por la tarde hicimos gimnasio. De hecho la foto de hoy es de una de las estaciones que tenemos que hacer en el gimnasio. El recorrido consiste en unas 12 o 14 estaciones, y esta es la primera en la que siempre me pongo:
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| Trabajamos hombros y estabilidad de piernas |
Despues del entreno del gimnasio, estuve con el fisioterapeuta-osteópata que tenemos porque le dije que me ahogaba al correr, que no me entraba del todo aire en los pulmones. Y lo que me hizo fue (la primera vez que me lo han hecho) moverme los organos internos. Es decir, me estuvo manipulando el higado, el estomago, el pancreas, etc... Y todo esto lo hizo por que a veces los organos se contracturan y eso provocaba que mi diafragma quedara comprimido y no me dejara respirar bien. Yo alucinando pero es que ha funcionado. Hoy me senti mucho mejor.
Hoy Miercoles pues por la mañana hicimos velocidad de nuevo y partido ya con el teorico equipo titular contra el otro equipo (no me gusta llamarlo suplente, nunca me ha gustado). Y lo tuvimos que hacer de nuevo en el campo de cesped artificial.
Por la tarde salimos con deportivas al campo de cesped natural y ahi hicimos un poco de tactica: automatismos de movimientos y sin a penas correr, para que los vayamos asimilando para el domingo y para lo que queda de temporada.
Mañana vamos a ver como pinta el dia, seguro que con frio jejeje. Un saludo a todos
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